スタンディングで仕事をしているとスリッパがヘタるのも早い。
汚いスリッパを履き続けるのもどうかと思い、安いスリッパを高回転で回していこうと100均で適当なものを買ってきた。
それまで履いていたのはホームセーンターの500円程度のもの。
クッションが厚く、履き心地は良かったがそろそろ暑くなってきたのもあって捨てた。
で新しく買った薄っぺらいスリッパで今日から立ち仕事を始めたところ、これがとんでもなく足の裏というかカカトが痛い。
今も痛くてまったく集中できない状態のままこのブログを書いている。
クッションってものすごく大事なことを認識できた。
それまではファイブフィンガーズなんかで走ってたりしたんだけど、さすがに10時間立つとクッションの有り難さが分かった。
8年ほど前に住宅ローンを借り換えた。
大手都市銀から地銀へ。変動金利で借り換え、当時で1%。
それから結局金利は上がらず、今や1%だと割高に感じるようになってきた。
しばらく調べていないので、残債と借り換えのバランスするのがいくらなのか
リサーチが必要。
とはいえ、いずれは長期金利も上がっていく可能性がある。今が底と言われ続けているが本当にそろそろ固定金利に変更しておくべきタイミングじゃないのかと思ったりもする。上がる時は一気に上がっていくだろうし。
そして今月、興味をそそるニュースが。
【フラット３５】（アシューマブルローン）のご利用条件：長期固定金利住宅ローン 【フラット３５】
【フラット３５】の借入対象となる住宅（長期優良住宅）の売却時に、返済中の【フラット３５】を住宅購入者へ引き継ぐことができるようになります（引継ぎは１回限り）。このようなローンは、アシューマブルローンと呼ばれています。
住宅購入者は、【フラット３５】を利用された方の金利のままで借入れを引き継ぐことができるため、金利上昇局面においては、新規に住宅ローンを借りるよりも低い金利で【フラット３５】の返済を引き継ぐことができる場合があります。
家を売るつもりはないが、優遇金利の状態を買主に引き継げるローン。
これが施工されたのがうちが建つより後なので、認定条件には合致しない可能性が高い。
まあ借り換えって面倒なのよねえ。
一応ダイエットというか簡易的なファスティング（断食）をずっとしているので、滅多にピザは食べないが、メルマガに登録しているおかげでピザ各社がメルマガを送ってくる。
これが結構魅力的だけれども、やはりドミノピザのオファーがベストなんじゃないだろうか。
ドミノはミステリーディールといって3つのボックスから一つを選ぶゲームをして当たればLサイズが半額になる。
あとは雨の日は何%引きなんかもあって、今や割引じゃないとオーダーしなくなってしまった。まあ割引というか50%オフじゃないと注文しないけれど。
そして今も自分のクーポンボックスには2枚の半額クーポンが余っている。
というか今「ドミノピザ」で検索したら普通に週末チャレンジということで誰でも半額チャンスになっていた。
そんなわけで今ピッツァを注文したい欲望と戦い中。
前回の記事
これを中途半端にしておいたので、続きを書きます。
ということで、安物のニトリのベッドにマットレスというのが原因じゃないかと考えた。
このマットレスは折りたためばソファなるというもので、たしか1万円以下で購入した。5年ほど使っていたが、ちょうど腰のあたりがヘタって沈み込む形になっていたので、もうこれは確実にマットレスのせいでしょう。となった。
でまたもやネットで検索したり、テレビできゃりーぱみゅぱみゅがマットレスを購入するというのをやっていたので、それを参考にしてみた。3S（スリーエス）というブランドがあって、シーリー、サータ、シモンズと頭文字にSが付くから3Sというのが有名らしい。まあシーリーとかシモンズは聞いたことがあった。
で値段と性能で比較して、ニトリが販売しているシーリーが良さそうとの結論になり実際に寝に行った。
シーリー・高い耐久性で理想の寝心地が長続きするシングルマットレス(6930) ニトリ 【送料無料・配送員設置】 【5年保証】
わりと即決で購入を決めたんだけれども、これは本当に買って正解。これまで寝ていたのは何だったのか？それなりの高級ホテルでの寝心地と同等かそれ以上の快適さ。
やっぱり人生の3分の1は寝床で過ごすのだから、もっと早く買っておけばよかった。
これは本当におすすめ。
で実際に腰痛はかなり軽減した。寝返りが苦痛じゃないし、何より睡眠の質が上がったと感じる。
ただ、これで腰痛が完治したとはいえなかったのであった。。。
ということで友人の整体の先生に症状を伝えて腰痛改善について聞いてみたところ、どうやら股関節あたりの筋肉のストレッチで改善するとのこと。
やり方も教えてもらって、3日ほど真面目にやってみたものの劇的に改善するでもなく、面倒だったので具体的にどこの筋肉だったか忘れた。
吉川メソッドの本を買って筋トレで治してみようかと考えた。
この吉川先生は一生治らないといわれた腰痛を自力で治した経歴を持っているとのこと。またライザップなどで流行った糖質制限しながら筋トレをするスタイルを作り上げた人。
結論からいうとまあ筋トレは続けているけれども根気がないので回復したとは言えず。
結局、自分みたいな継続できない人間はどうすれば腰痛を完治させることができるのか？と考え続けたところ、諸悪の根源である「座る」という行為をやめてしまえばいいのではないか？という結論にたどりついた。
でスタンディングデスクを導入している人のブログを片っ端から読み漁った。
もともと大好きで毎日読んでいる「パレオな男」や勝間和代さんのメルマガなどで存在は知っていたけれども、まさか自分が立って仕事をするなんて思いもしなかったので、スルーしていた部分だったが、読んでみると非常に楽しそう。しんどいのは最初の3日くらいという意見が多数だったので、最初は途中で座っても大丈夫なようにモニタアームを導入してみた。モニタが4Kで大きいので片手で上下に動かせるのは本当に便利。
この43インチのモニタを浮かすには下記のエルゴトロンがベストチョイス。
このモニターアーム「エルゴトロン LX デスクマウント モニターアーム 長身ポール」とVESA変換プレートの2つでデスクに取り付ける。
長身ポールは値段も若干高いが、スタンディングスタイルでも使うので仕方ない投資。
これで完成かと思いきや、なにせ重いモニタを持ち上げないといけないので、それまで使っていたデスクではアーム取り付け不可だった。
テーブルの厚さと挟み込むときの奥行きが大事なので、購入される方は注意してください。
結局デスクも購入するはめに。
イケアのベカント。これは奥行きがちょっと足りなかったけど何とか設置することができた。脚が結構ごっつくて安定感はばっちり。
ちなみにイケアのベカントといえば電動で昇降するタイプも存在するがちょっと値段が高いので、今回はパス。
そもそもモニタアームがあるので、デスクは低いままでいいし、キーボードは小さい台に乗せればなんとかなる。
ということで完成した写真がこちら
すでに一ヶ月が経過したが、最初のころは足が浮腫むせいか、夜中にトイレに起きてしまう症状が続いたものの、現在は快適すぎて、もう人生で長時間座って仕事をするということはないだろうな、、と思うほどの変化があった。
そして腰痛はなくなった。
スタンディングデスクに関してはまた書いてみたいと思う。
今の時代、インスタ映えする商品を開発しないといけなくなってきたように思う。
これは味も絶妙に美味く、白い部分がカスタード味で茶色い部分がカラメルソース味となっている。あわせてプリン味のソフトクリーム。
カラメル味ってのは苦いんじゃないかと思ったがそんなことはなく、ちょうど良い塩梅になっていた。
通常の巻きよりも太くてまるで◯んこのように見えるがマシンも特注なんだろうか。
この店は細かいところに最先端の機材を惜しげもなく投入しているようで、レジは重さで自動的に金額が算出されて、お金も客側からセルフで投入するようになっていた。
そこまで大掛かりなシステム必要だろうか？と思ったが、スタッフがお金を直接触らないで済むので食中毒も防止できるだろうし、少人数で回していけるので結果的に高効率なレジなのかもしれない。
お店の外まで行列が続いていたので、高効率かどうかは不明。
行列が広告になるのでそれはそれで。
分かりやすいストーリー展開で良かった。
ゴジラといえば、リスペクト作品？のクローバーフィールドが大好き。
あの絶望感は素晴らしい。
シンゴジラもかなりの絶望感との前評判を聞いていたので楽しみにしていた。
「私が大統領のとき、あなたは総理」あたりのくだりは寒かったが、まあおもしろかった。
